Tag Archives: Ayurveda

Is je lever uit balans?

Is je lever uit balans dan kan dat de oorzaak zijn van ontzettend veel klachten. Juist daarom hebben zowel de Chinese Geneeskunde als de Ayurveda veel aandacht voor de conditie van je lever.

[bol_product_links block_id=”bol_571dc0e49ef97_selected-products” products=”1001004006158854″ name=”Energie Herstelplan” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

In het boek het Energie Herstelplan van Marijke de Waal-Malefijt en Tanja Visser vind je uitgebreide aandacht voor de verschillende leverpatronen en adviezen om dit op te lossen.

Herken je iets? Dan geeft het boek je prima tips en adviezen maar als je al jaren klachten hebt dan zou ik je aanraden een persoonlijk voedingsadvies aan te vragen bij een van de twee. Kijk daarvoor op www.gottswaal.nl of www.dieetcare.nl

Ik geef je een samenvatting van de 3 belangrijkste patronen die in het boek vermeld worden.

1. Uitgeputte lever, je lever voert zijn taken niet meer goed uit

De belangrijkste kenmerken zijn:
– bloedarmoede
– duizeligheid
– bleek gezicht, tong en nagels
– droge haren en/of huid en brosse nagels
– wazig en/of vlekken voor de ogen zien
– nachtblindheid
– oorsuizen (hoge toon)
– chronische ontstekingen aan o.a. ogen, pezen en/of geslachtsorganen
– rusteloosheid
– slapeloosheid, wakker tussen 01.00 en 03.00 uur ‘s nachts
– trillingen en kramen in spieren

De oorzaken hiervan zijn:
– een onevenwichtig eetpatroon
– emotionele conflicten
– onvoldoende rust en slaap
– groot bloedverlies

2. Leverstagnatie, de energiestroom in de lever is geblokkeerd waardoor
energie en vloeistoffen niet meer goed door je lichaam stromen en
verdeeld worden

Belangrijkste kenmerken:
– gevoel van brok in de keel
– verstopping, vooral in het weekend, op vakantie, of bij stress
– bobbels en knobbels in bijv. de huid, borst of keel
– gezwellen (zowel goedaardig als kwaadaardig)
– maagpijnen met het gevoel een steen in de maag te hebben
– stijf gevoel bij het opstaan: verdwijnt in de loop van de ochtend en door beweging

Oorzaken zijn:
– te veel of onjuiste voeding
– overbelasting met leverbelastende stoffen
– tekort aan leverversterkende stoffen
– mentale of emotionele spanningen
– te weinig lichaamsbeweging

3. Leverhitte, je lever draait overuren en raakt oververhit

Belangrijkste kenmerken:
– neus- en maagbloedingen
– hoge bloeddruk
– rood, branderig en heet gezicht, ogen en/of tong
– knallende hoofdpijn of zelfs migraine
– explosieve stemming: neiging tot schreeuwen met woede-uitbarstingen
– dorstig zijn, droge mond hebben
– acute, heftige ontstekingen van de ogen, pezen, spieren of geslachtsorganen

Oorzaken zijn:
– verkeerd voedingspatroon
– aanval van micro-organismen en/of klimatologische omstandigheden
– inhouden van boosheid, irritatie en frustratie

Zoals aan het begin gezegd raad ik je dit boek (of persoonlijk voedingsadvies) echt aan als je al jaren tobt met klachten er van af wilt.

Altijd moe? Voeding als medicijn

fruitschaal, banaan, grapefruit, wilde perzik, sinaasappel

Wie is er niet moe tegenwoordig? We stressen maar door en gunnen onszelf de tijd niet om tot rust te komen. En dat ga je merken aan je lichaam en aan je geest. Zelf ben ik zelden moe en gebruik het woord ook bijna nooit, maar om me heen hoor ik het vaak. Door mijn Feng Shui opleidingen ben ik me bewust dat “energie” overal om ons heen is, in je huis, kantoor of op straat maar dat het ook gaat om de energie in je lichaam. En die kun je elke dag opnieuw beïnvloeden door je bewust te zijn van wat je eet én hoe je je voelt na het eten.

Twee interessante boeken
Mijn ervaringen naar de beste voeding om in balans te komen, deel ik op dit blog graag met iedereen die dat ook interessant vind. De laatste weken heb ik me intensief verdiept in de Indiase Leer Ayurveda. Lies Ameeuw vertelt in haar boek “Ayurveda vanuit het Hart” over het ontstaan en de visie van Ayurveda. Haar “Ayurveda Kookboek” is ook een aanrader met heerlijke recepten die echt verschil maken in hoe je je na het eten voelt en bovendien slaap je er erg lekker op (tenminste dat is mijn eigen ervaring).

Een ander boek dat Chinese 5 elementenvoeding en Ayurveda kennis combineert is het door Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser geschreven boek “Het Energie Herstelplan”. Hierin wordt heel goed uitgelegd welke gevolgen een lever en spijsvertering uit balans kunnen hebben op je leven. En het bevat een stappenplan om de juiste voeding voor jouw constitutie te kiezen en recepten om je lever en gerelateerde organen weer in balans te brengen.

Moe zijn en je lever Continue reading